猫背を改善

 

 

日本人に多いのが猫背。

パソコンを使っての長時間のデスクワークなどで、多くの方が猫背になっている可能性があります。

姿勢が悪くなるだけではなく、体型も崩れてしまい,だらしなく老けた印象を与えてしまいます。

二重あごや身体のむくみ、胃腸の不調、便秘,肩こり、血行が悪くなるなど・・・。

骨盤がゆがみ、お腹がポッコリ、バストが垂れるなんてことも。

猫背は脂肪もつきやすくなりますし、万病のもととも言われているのです。

 

猫背を改善するだけで、体の調子もよくなるし、姿勢が美しくなるとキレイに見える。

そして自然とプロポーションも良くなるのです。

 

普段から正しい姿勢を習慣化するように心がけましょう。

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正しい姿勢を保つことでインナーマッスルが鍛えられます。

そもそも、猫背の方はインナーマッスルが低下しているために姿勢が悪くなってしまっています。

インナーマッスルを鍛えて、脂肪が燃焼しやすい太りにくいカラダ作りを目指しましょう。

 

猫背を治すには猫背矯正やストレッチ、矯正下着、矯正ベルトなど色々あります。

 

自宅で簡単に出来るものから、専門家に指導して矯正するなど、方法は様々ありまがすが、自分に合ったものを選んで、正しく姿勢を保つように意識することが大切です。

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