酵素で痩せる!?

酵素ドリンク、酵素タブレット、酵素サプリメント、酵素玄米、酵素風呂など種類もさまざま。

ダイエットにも健康維持にも注目の酵素。

 

酵素は私たち人間が生命活動を維持していくために重要な物質。

消化・吸収・代謝・排泄・思考・運動など多くの働きを担っています。

ヒトは自分の体内で酵素を作ることができるので、元々持っているのです。

消化酵素と代謝酵素の2種類に分類されます。vegi5

 

消化酵素の働きは、食べたものを消化・分解し体内に栄養素を取り込みます。

代謝酵素の働きは、体内に取り込まれた栄養素をもとに細胞の生成、エネルギーへ変える、免疫力を高めるなどの働きをしています。

 

しかし、体内酵素の量は歳を重ねるごとに減少してしまいます。

40代の場合、20代と比べると体内酵素の量は半分しか無くなってしまうのです。

酵素が減少すると、代謝が悪くなり脂肪が増えてしまいます。

その結果、太りやすくなると言う訳です。

 

酵素が不足がちにならないように、いつもの食事から酵素を体内に摂取するように意識しましょう。

酵素を豊富に含んだものを食べる、ゆっくりよく噛んで食べるようにすることで太りにくい体質に変えてくことが可能です。

 

健康的に痩せることが出来るのです。

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